Was sollte man über das WW Programm wissen?

Die goldene Regel der WW Methoden ist, dass kein Nahrungsmittel verboten ist! So kann man sich an die Diät halten und trotzdem weiterhin mit der Familie essen, in der Kantine essen oder ins Restaurant gehen. Sie haben sich schon immer gefragt, wie das WW Programm funktioniert? Alle Antworten auf Ihre Fragen können Sie hier nachlesen.

WW ist ein Pionier in der Anpassung von Programmen an neue Ernährungstrends, egal ob Sie Vegetarier, Veganer, Fleischesser oder Rohköstler sind, und treibt die Anpassung seiner Programme weiter voran, die natürlich weiterhin auf dem System der Personalpoints und ZeroPoint-Lebensmittel basieren.

Motiviert die Ernährung dazu, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln?

Früher dachte man, dass man sein Idealgewicht nur erreichen kann, wenn man auf seine Ernährung achtet oder stundenlang im Fitnessstudio sitzt. Weltweit hat die Forschung weitere Faktoren entdeckt, die zu einem schnellen Abnehmen beitragen: Wie oft haben Sie schon darüber nachgedacht, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren? Wie oft haben Sie schon die Treppe statt des Aufzugs genommen? Auch kleine Änderungen Ihrer Gewohnheiten helfen, die überflüssigen Kilos loszuwerden und, was noch viel wichtiger ist, sie endgültig zu verlieren. Deswegen bietet das WW-Fitnessprogramm nicht nur Zugang zu mehr als 12 000 Rezepten und Übungsroutinen, sondern fördert auch die Entwicklung gesunder Gewohnheiten. Die Gemeinschaft, die an diesem Programm teilnimmt, teilt ihre Geheimnisse, damit Sie Ihr Ziel ohne Probleme erreichen können. Es ist viel einfacher, dies zu tun, wenn Sie die Unterstützung anderer haben.

WW Methode zum Abnehmen: Was sind Personalpoints?

Bei der WW Methode hat jedes Lebensmittel einen Wert in PersonalPoints Einheiten für eine bestimmte Portion: Kalorien sind die Grundlage für die Berechnung dieser Punkte, aber die Messung berücksichtigt auch Nährstoffe (Proteine, gesättigte Fettsäuren, Zucker…). Je nachdem, wie man den neuen Fragebogen beantwortet, wird jedem ein Tagesbudget an PersonalPoints zugeteilt, das man nach Belieben verwenden kann. Wenn man zum Beispiel ein Tagesbudget von PersonalPoints hat, mag das nicht viel erscheinen… aber da man auch aus einer Liste von ZeroPoint-Lebensmitteln wählen kann, ist es einfach, seine Mahlzeiten zu verwalten, ohne zu hungern.

WeightWatchers: Welche Lebensmittel sind ZeroPoint wert?

Die Liste der ZeroPoints-Lebensmittel wird von Jahr zu Jahr länger. Mittlerweile umfasst sie über 300 Lebensmittel in zehn Hauptkategorien.